筋トレ

継続できるのは本当にトップ数％ 継続することの難しさ 筋トレの絶大なメリット 僕は2年前の20歳の時に『筋トレを始める』と決意してから今までたくさんのことを筋トレから教わりました。なかでもこの三つは社会に出た...

今記事を読んでくださる人の中には、 もう筋トレを継続していて長い人 筋トレを始めたての人 これから始めようと思っている人 がいます。これらの人たちの理由や動機は様々ありますが、僕は筋トレを普段から行う人は大きく...

皆さんの中には既に数年間、数か月筋トレを行っている人、これから始めようとしている人、興味はあるがなかなか手が出せないでいる人などがいるかと思います。 そんな方々に今回は実際に2年間筋トレを続けてきた僕の始めるきっかけとなったお話をし...

筋トレをする上で歴に関わらず直面する問題がこれだと思います。僕も何とか二年間継続してきましたが今でも月に一度は必ずこの気持ちに襲われます。 そこで今回はその時のいつもの対策法を３つお伝えしていきたいと思います 音楽に乗る ...

体に悪そうなものは週一まで 脂質とタンパク質だけは気にする 一日三食か二食は必ず食べる 筋トレにおいて食事はかなり重要な要素になります。僕は筋トレしている人で食事を全く気にしていないという人に出会ったことがありま...

筋トレは身体的にも精神的にも非常に大きなメリットをもたらしてくれる素晴らしいスポーツです。これは僕の感想なのですが、ほかのスポーツと違い、特に難しいい技術や仲間がいないと成り立たないものでもないので運動経験がない人でも気軽に始められるので...