モチベーション

皆さん自炊はしていますか？ 今日まで2年間自炊を続けた私が思うに『継続して自分が作ったものを食べる』というのは案外難しい事なのではないでしょうか。 料理が好きで自炊をしているという方は何の苦労も感じず、 いろんなメニュー...

それは『張り切りすぎない』ということです。 料理というと食材に下味をつけて、火で炒めて、切って盛り付けて、など工程が多く複雑なものをイメージしがちなのではないでしょうか。 私は食事の9割を自炊で賄おうと意識してここ二年...

僕は地方の出身で、しかも学校はかなり山のほうに立地しており、休み時間にはグラウンドに猿が入ってきたり、大雪による電車の見合わせで高校が休校になる。そんな地域で約20年間生きてきました。 そして現在は大阪府の都心に身を置くようになって...

継続できるのは本当にトップ数％ 継続することの難しさ 筋トレの絶大なメリット 僕は2年前の20歳の時に『筋トレを始める』と決意してから今までたくさんのことを筋トレから教わりました。なかでもこの三つは社会に出た...

今記事を読んでくださる人の中には、 もう筋トレを継続していて長い人 筋トレを始めたての人 これから始めようと思っている人 がいます。これらの人たちの理由や動機は様々ありますが、僕は筋トレを普段から行う人は大きく...

皆さんの中には既に数年間、数か月筋トレを行っている人、これから始めようとしている人、興味はあるがなかなか手が出せないでいる人などがいるかと思います。 そんな方々に今回は実際に2年間筋トレを続けてきた僕の始めるきっかけとなったお話をし...

筋トレをする上で歴に関わらず直面する問題がこれだと思います。僕も何とか二年間継続してきましたが今でも月に一度は必ずこの気持ちに襲われます。 そこで今回はその時のいつもの対策法を３つお伝えしていきたいと思います 音楽に乗る ...