筋トレをする目的とは？

今記事を読んでくださる人の中には、

• もう筋トレを継続していて長い人
• 筋トレを始めたての人
• これから始めようと思っている人

がいます。これらの人たちの理由や動機は様々ありますが、僕は筋トレを普段から行う人は大きく二分化できると思っています。

それは

筋トレが好きで何時間でもジムにいられる人

or

何とか頑張って週に5回ジムに通う人

この二種類です。

前者は生まれ持って身についていたものですから何も困ることは無いでしょう。これからもトレーニングを続けて引き締まったかっこいい体をキープしてほしいと思います。

問題は後者です。実をいうと私自身もこっちでした。というか現在も同じです。

筋トレを趣味にしている人は、過去にスポーツ経験がある方が大半ではないでしょうか。そんな人たちは上に述べた前者になる可能性が高いです。しかし特に運動の経験がなく体を動かすことが好きでもない人にとっては、ただ一時間きつい思いをするために自分からわざわざジムに行くことはかなりの苦痛でしょう。

そこで今回はそんな運動嫌いなあなたに向けておすすめの方法をご紹介します。実際に自分でも今からお話しすることをやって、二年間継続できているので効果は保証します。

それは

筋トレをする目的を設定する

ということです。

• 自信をもって服を脱げるようになりたい
• 運動習慣をみにつけ、健康になりたい
• 筋トレを通じて友達を増やしたい
• モテたい

これに関しては正解がありません。継続していくうちに変わっていく可能性もある為、最初は何でもいいのです。

人間は何かゴールがあるのとないのとでは行動に質に雲泥の差があります。

こう考えると自分が毎日とる行動には必ず何らかの目的があります。

これらを考えて生活してみてください。きっとあなたの人生は少なからず良い方向へ進んでいくでしょう。